跑者、重訓與球類：各需哪些身體能力
從運動任務整理想在評估中討論的問題。
先描述自己的運動
跑步、重訓與球類涉及不同的活動方式。預約前可整理訓練頻率、常做的動作、近期訓練變化與目前的困擾，作為評估討論的起點。
能力需要一起看
活動度、肌力、耐力、控制及專項動作都可能是討論面向。單一測驗或網路清單無法替每個人訂出安全負荷；實際項目與進度依個別評估討論。
從運動任務整理想在評估中討論的問題。
跑步、重訓與球類涉及不同的活動方式。預約前可整理訓練頻率、常做的動作、近期訓練變化與目前的困擾，作為評估討論的起點。
活動度、肌力、耐力、控制及專項動作都可能是討論面向。單一測驗或網路清單無法替每個人訂出安全負荷；實際項目與進度依個別評估討論。